Vitamin adalah salah satu kebutuhan semua orang dalam kehidupan setiap hari, terutama anak-anak. Anda bisa melihat berbagai macam obat-obatan memiliki kanduan vitamin yang berbeda dalam memenuhi kebutuhan siapa saja yang mengonsumsinya, mulai dari vitamin untuk penambah nafsu makan hingga menjaga kesehatan kulit. Kegunaan vitamin juga berlaku bagi anak-anak karena mereka juga membutuhkan asupan nutrisi penting supaya bisa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh sehingga tidak mudah sakit.
Tak dapat dipungkiri apabila banyak orang tua yang resah karena belum mengetahui cara memilih vitamin anak yang aman dan bernutrisi untuk diserap tubuh si kecil. Meski begitu, anak-anak cenderung tidak ingin mengonsumsi vitamin tersebut karena mereka menganggap rasanya yang pahit dan harus dikonsumsi terus menerus sesuai periode yang berlaku. Anda sendiri perlu memahami siasat efektif untuk memilih vitamin yang aman untuk sang buah hati dan memberikan pakaian menarik dari grosir kaos anak apabila mereka mulai terbiasa mengonsumsinya. Menjaga vitamin untuk anak sangat penting, jangan sampai misal dia berulang tahun, dan kita ingin mengucapkan barakallah fii umrik, sia anak malah dalam keadaan kurang sehat.
Cara Memilih Vitamin Anak yang Baik untuk Kesehatan
Berikut ini adalah cara memilih vitamin si kecil yang baik untuk kesehatan sehingga metabolisme tubuhnya akan selalu terjaga dan terbebas dari berbagai risiko atas serangan penyakit tertentu, diantaranya :
- Konsultasi dengan Dokter
Umumnya vitamin selalu tersedia di beberapa apotik, namun anda harus berkonsultasi dengan dokter anak terlebih dahulu mengenai suplemen seperti apa yang pantas diberikan sekaligus dikonsumsi si buah hati jangka panjang. Tak hanya itu, anda juga harus memperhatikan riwayat penyakit yang mungkin diderita si kecil sebelumnya sehingga pemilihan vitamin yang baik tidak akan mengancam kesehatannya menjadi terganggu karena kandungan gizi yang tersedia mampu meningkatkan metabolisme dan imunitas tubuh.
- Berikan dalam Batas Normal
Anda bisa memilih sekaligus memberikan vitamin anak kepada buah hati dengan membatasi jumlah takarannya secara normal. Secara umum, anda perlu mengutamakan pemberian vitamin A, B kompleks, C, D, E dan K yang mana masing-masing memiliki manfaat penting untuk tubuh. Jika anda memberikannya secara berlebihan maka tubuh anak tidak mampu mencernanya dengan baik sehingga mengganggu kesehatan hati si kecil, sedangkan anda bisa meminta saran dokter tentang berapa kadar yang harus dikonsumsi.
- Asupan Berdasarkan Usia dan Gender
Untuk memilih asupan vitamin si kecil dengan baik dan benar, maka perhatikan jenis kelamin dan usia mereka terlebih dahulu. Pasalnya, kedua hal ini mempengaruhi pemilihan jenis vitamin yang akan dikonsumsi jangka panjang dan bagi anda yang memiliki anak-anak berusia 2 sampai 3 tahun biasanya membutuhkan asupan protein, kalori, biji-bijian dan susu lebih banyak dibandingkan mereka yang telah berumur 4 hingga 8 tahun. Lalu, anak-anak berumur lebih muda cenderung mengonsumsi vitamin C lebih sedikit.
- Pilih Vitamin Berbentuk Minyak atau Bubuk
Hal penting yang harus diketahui ketika memilih vitamin anak terbaik untuk kesehatan adalah selalu mengonsumsinya dalam bentuk minyak maupun bubuk. Sebab, masih banyak kalangan orang tua menilai bahwa vitamin si kecil tidak berbeda seperti permen sehingga mereka lebih sering memilih berbentuk permen sehingga sulit dicampur makanan atau minuman bergizi lainnya, sedangkan kandungan nutrisi yang dimilikinya juga lebih rendah dibandingkan vitamin berbentuk minyak maupun bubuk serta lebih mudah dicerna.
- Perhatikan Efek Samping
Anda harus memperhatikan efek samping dari vitamin khusus anak-anak untuk dikonsumsi si kecil jangka panjang. Sebab, disarankan bagi orang tua untuk memberikan mereka multivitamin atau suplemen dengan gejala cukup ringan seperti mengantuk. Anda juga perlu memilih vitamin terbaik dan hanya bisa dikonsumsi anak-anak saja sehingga buah hati tidak akan menerima efek samping serius layaknya meminum vitamin untuk orang dewasa dengan gejala cukup besar dan tidak sesuai dengan usia mereka.
5 Manfaat Mengonsumsi Vitamin Anak Secara Rutin
Di bawah ini adalah manfaat mengonsumi vitamin untuk anak secara rutin dan berdampak besar terhadap tumbuh kembang buah hati anda sehingga fase pertumbuhannya mampu berjalan secara optimal, yaitu :
- Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Pada dasarnya, mengonsumsi vitamin anak mampu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga buah hati anda tidak mudah terserang penyakit apapun. Lantas, apa jenis vitamin yang patut dikonsumsi setiap hari? Anda bisa memberikan vitamin B kompleks karena memiliki kandungan gizi penting lainnya untuk menjaga kesehatan sekaligus kestabilan tubuh mereka seperti Thiamin, Riboflavin dan masih banyak lagi sehingga asupan vitamin B untuk anak harus diperhatikan dan diimbangi dengan pola makan yang benar.
- Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin memiliki andil besar untuk menjaga kesehatan kulit anak anda sehingga lebih bersih dan halus setiap hari. Umumnya bahwa orang tua bisa memberikan vitamin C untuk meningkatkan kebersihan dan kesehatan kulit mereka karena bekerja sebagai senyawa dalam membentuk kolagen yang merupakan salah satu protein untuk menyusun jaringan kulit, tulang dan lainnya. Vitamin C biasanya sering ditemukan dalam beberapa buah-buahan segar seperti jeruk atau mangga dengan rasanya yang enak dan segar.
- Meningkatkan Penglihatan Mata
Anda tidak boleh melewatkan momen untuk memberikan vitamin anak kepada si kecil supaya bisa menjaga kesehatannya. Manfaat yang didapatkan apabila mengonsumsinya secara rutin adalah meningkatkan penglihatan mata, terutama vitamin A dan keberadaannya sangat penting dikonsumsi anak-anak dalam masa tumbuh kembangnya. Anda bisa mendapatkannya dengan menambahkan asupan makanan seperti wortel sebagai bahan sayuran yang harus dikonsumsi buah hati jangka panjang.
- Merawat Kesehatan Gigi dan Tulang
Pada dasarnya, manfaat mengonsumsi vitamin yang tidak kalah penting untuk diketahui orang tua bagi si kecil adalah merawat kesehatan gigi dan tulang. Anda harus memberikan asupan vitamin D yang cukup selama buah hati masih berada dalam fase pertumbuhan sehingga perkembangan fisik mereka bisa berjalan secara optimal. Vitamin D biasanya membantu proses penyerapan kalsium dalam tubuh dan keberadaannya selalu terkandung dalam susu, sedangkan anak-anak dipastikan senang mengonsumsinya setiap hari.
- Mempercepat Proses Pembekuan Darah
Anak-anak biasanya selalu bermain dengan riang bersama teman-temannya, serta berpotensi mengalami luka di lengan atau kaki karena terjatuh. Hal ini bisa diatasi dengan memberikan asupan makanan bervitamin karena mampu menyembuhkan luka si kecil, sedangkan pemberian vitamin K berguna untuk mempercepat proses pembekuan darah sehingga darah yang mengalir di permukaan kulit si kecil akan hilang dengan sendirinya dan kadar asupan vitamin anak ini berbeda berdasarkan usianya.
Demikian informasi tentang cara memilih vitamin untuk anak yang baik bagi kesehatan, serta manfaat mengonsuminya secara rutin. Anak-anak biasanya kurang terbiasa untuk memakan atau meminum berbagai macam asupan nutrisi dengan kandungan vitamin yang beragam sehingga anda bisa memilih jenis asupan gizi sesuai kegemarannya. Jika buah hati anda mampu mengonsumsi vitamin terus menerus, maka tidak salah memberikan kaos menarik dari grosir kaos anak dengan tampilan unik karena si kecil tidak enggan mencicipinya.