Buah yang masih dapat dengan mudah ditemui dengan harga yang murah di pasar salah satunya adalah buah jamblang. Buah jamblang memiliki warna ungu dan putih. Biasanya buah ini ditemukan di kebun, pinggir jalan, dan juga di pekarangan. Banyak yang menyebut buah jamblang seperti jambu keling atau duwet.
Karena memang buah ini masih termasuk dalam sejenis pohon buah dari suku jambu-jambuan. Rasanya yang sepat masam ini dikenal pula dengan berbagai nama seperti jambee kleng, nunang, jambulang, dll.
5 Khasiat Makan Buah Jamblang
Terdapat banyak sekali manfaat yang dapat Anda peroleh ketika mengunsumsi buah jamblang secara rutin. Beberapa diantaranya yaitu:
- Untuk Kesehatan Tulang dan Gigi
Ternyata di dalam 100 gram buah jamblang yang berwarna ungu dan putih memiliki kandungan beragam nutrisi. Anda dapat menemukan 16 mg kalsium, 16,7 mg pospor, 36 mg magnesium, 1,7 mg zat besi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi Anda.
- Membantu Untuk Pembentukan Sel Darah Merah
Buah jamblang juga memiliki kandungan zat besi yang dapat membantu pemulihan Anda ketika sedang menderita penyakit anemia. Pasalnya, dengan mengonsumsi sekitar 100 gram buah jamblang dalam satu hari, maka sudah dapat memenuhi kebutuhan sel darah merah di tubuh Anda.
- Meningkatkan Nafsu Makan
Dengan mengonsumsi 50 gram buah jamblang yang segar dan dicampur dengan madu serta air, maka bisa dijadikan sebagai cara untuk meningkatkan nafsu makan. Ramuan yang mudah dibuat sendiri di rumah ini dapat membuat perut kembali nyaman dan tidak terasa begah. Sehingga nafsu makan dapat kembali meningkat.
- Menjaga Kesehatan Jantung dan Limpa
Ramuan jus buah jamblang dengan madu ternyata dapat mengatur hormon sehingga limpa dapat berfungsi dengan benar. Dengan 50 gram buah jamblang yang dihaluskan ditambah dengan 3 sdm madu maka bisa dikonsumsi setiap hari untuk Anda.
- Mencegah Kanker
Di dalam buah jamblang terdapat senyawa flavonoid yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. Sehingga tubuh dapat terhindar dari kanker, masalah jantung, dan tumor.
Rutinlah mengonsumsi buah jamblang agar kesehatan tubuh Anda selalu terjaga dengan baik.